Poznanie definicji, przyczyn, objawów i faz reakcji stresowych, a także biologicznych mechanizmów stresu.
Pomoc uczestnikom w określeniu głównych stresorów w ich życiu zawodowym i prywatnym.
Nabycie praktycznych umiejętności: Nauka konkretnych technik radzenia sobie ze stresem: techniki relaksacyjne, zarządzanie czasem i organizacja, zmiana sposobu myślenia, rozwijanie skutecznych strategii działania, budowanie odporności psychicznej.
