Poznanie definicji, przyczyn, objawów i faz reakcji stresowych, a także biologicznych mechanizmów stresu. Pomoc uczestnikom w określeniu głównych stresorów w ich życiu zawodowym i prywatnym.
Nabycie praktycznych umiejętności: Nauka konkretnych technik radzenia sobie ze stresem: techniki relaksacyjne; zarządzanie czasem i organizacja; zmiana sposobu myślenia; rozwijanie skutecznych strategii działania; budowanie odporności psychicznej.
